SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?

  • A co ze słodyczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , słodycze sa dla Cieibe nieodzownym elementem zycia, ich ograniczenie odbierze Ci chec do zycia, spowoduje ze zrezygnujesz z silowni i cwiczen itd. mozesz stosowac je jako czynnik ktory pomoze Ci "trzymac" dobra diete. Wiele osob tak robi. Jesli ktos np. jest zwolenniekim kisielu, spozywa go raz na 2 dni dzieki czemu pozostale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2002-06-14 17:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta niewiem wogule jak jesc

    Post
    Trening w domu

    na dzien dobry - wage a na dowidzenia sprobuj jasniej gdybym mogl prosic Moje treningi w tygodniu to 3xbieg, ILE ? 3xsilownia, JAK I CO ? i jakies skakanie TZN ? no i tyle diete chcialbym stosowac przez jakies 6miesecy ale to nie znaczy ze te 4kg chce przez te 6miechow zbijac. :)) NIE ROZUMIEM - CHCESZ ZRZUCIC 4 KG ALE DIETE CHCESZ NA 6 MIESIECY [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2003-08-11 22:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta niewiem wogule jak jesc

    Post
    Trening w domu

    biegam 3 razy w tygodniu po 30min na spedzam okolo 2godzin robie jak tak jak bieg w poniedzalek, srode, piatek skakanie mam na mysli program na skoka a z dieta na 6 miechow chodzil mi o to ze chcialbym ja jeszcze w zimie stosowac bo wiadomo w zimie czlowiek nie rosza sie tyle co w lecie ipa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2003-08-12 09:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol gardla po gilotynie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja wiem wiem tyle że tak jak napisałem - jak bym miał za każdym razem coś stosować na to gardło to by mnie chyba potargało i wolałem się przyzwyczaić Poz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2011-01-11 14:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamilo masz 2 wyjscia zrobisz tak jak napisal moj poprzednik, znaczy odposcisz sobie przynajmniej na 2 lata, albo przynajmniej zmniejsz dawki. 17 latkowi koks nie jest potrzebny, a jesli juz koniecznie chcesz sobie cos przykoksic i koniecznie musi byc to metanabol, to sugeruje nieco inną forme.1,2,1,2,1,2,1 i tak przez caly czas cyklu jednego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9261 Data: 2003-06-28 15:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka III posiłek nie wiem czy to ma być obiad czy po prostu 3-ci posiłek ponieważ w diecie mam np.150 g piersi + warzywa. IV posiłek-przedtreningowy (wychodzi mi jako mój obiad ponieważ jako 3-ci posiłek jem chleb pełnoziarnisty z kurczakiem) 50g kaszy gryczanej + 200g pangi lub bedę jadał sałatke kupioną w pizzeri jest to sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2012-05-28 14:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurczaka mozesz zamienic na wieprzowine, wolowine, cielecine. Poza kurczakiem jest masa dobrych (lepszych) mies. Ryz brazowy mozesz jak najbardziej wymieniac z kasza gryczana, w ogole ze zbozami nieprzetworzonymi. Odzywke bialkowa generalnie stosowac mozesz kiedy chcesz - to jest tlyko uzupelnienie bilansu i dajesz to w momencie kiedy nie masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2012-05-29 16:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się przełamać Lasix ma rację - śmiało można jechac 2 orale na raz ale pod kilkoma warunkami. Trzeba mieć mocną wątrobę, stosowac dobre osłonki, nie ciągnać orali dłużej jak 4-5 tygodnie razem + zadbać o wątrobę po cyklu. Czasami też żołądek ucierpi (i masa innych organów). Tak wiec jednak lepsze są iniekcyjne - chodź wina bym nie zaryzykował [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2011-06-24 13:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładny skład carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg gainer, tak jak carbo to uzupełnienia diety (ew carbo mozna stosowac po treningu na odzyskanie sil , i regeneracje lepsza), nie wiem czy wiesz czym sie tróżni carbo od gaienra(ew bulka) , bo porónywanie ich nie ma sensu :/...jak interesująCie aminokwasy to se zakup odżywke z aminoacidami , bo Carbo nie jest odżywką w tym kierunku , jej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 2006-05-21 14:37:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • FBW początkującego do oceny,,,

    Post
    Trening dla początkujących

    To bardzo ważne by nauczyć się poprawnej techniki, jednak ciężar nie może być za mały. Staraj cię stosować obciążenia rzędu 50%-80% ciężaru maksymalnego lub po prostu takie, z którymi jesteś w stanie wykonać od 6-12 powtórzeń. No i jak napisałem wyżej, ułóż sobie FBW z odpowiednią ilością serii i częstotliwością, a potem wklej tutaj do oceny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-07-23 12:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koncentrat bialka mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o: Białko (jedenasta litera alfabetu)FD Protein 12h Dessert to nowy produkt, zawierający aż 80 % białka w suchej masie. Bez białek roślinnych czy szkodliwych słodzików jak aspartam czy barwników. Dzięki procesowi instantyzacji - doskonale się miesza i zapobiega procesowi powstawania uciążliwej piany. (11 litera alfabetu)FD Protein 12h [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 2012-03-24 20:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • la roche posay produkuje kosmetki dla takiej cery jak ty mysle ze wizyta u dermatologa bedzie dobra ona ustawi cie jak i co stosowac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2005-03-05 12:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 24lata uprawiam spor 5 razy w tygodniu (siłownia i sporty walki). Mam dość dużo małych wągrów w okolicach nosa a także na nosie. Jaki piling powinienem kupić i jak często go stosować. Drugie pytanie jaką maść powinienem kupić na pryszcze które się ze tak powiem budują - skóra jest napięta i zaczerwieniona i boli w tym miejscu gdzie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9737 Data: 2010-09-14 17:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biako UK "Argos"

    Post
    Polacy za granicą

    [...] dwa bialka wychodzily za 19,99 funta. Kupilem te bialka, lecz wczesniej zadnego nie bralem wiec nie mam odniesienia. Dlatego pytam o opinie. Sam teraz zaczalem je stosowac i jak skoncze moge podzielic sie uwagami. W smaku jest bardzo dobre (ja mam czekoladowe). Wiec jesli ktos je juz stosowal to prosze o opinie w porownaniu do innych bialek.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9569 Data: 2008-06-18 01:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple o wątpliwym działaniu na redukcję tkanki, na pewno nie w takim stopniu jak sobie to wyobrażasz. Po suplementach nie spodziewam się cudów, ani jakiś mega efektów, po prostu chciałbym to delikatnie wspomóc. Wiem sam po sobie, że najlepsza jest zasuwanie, aż pot się leje strumieniem i na tym głównie polegam. Chodzi po prostu o coś co pomorze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2016-09-23 23:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9702 Data: 2007-03-13 22:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem poczatkujacy mam pytanie stosuje mass xxl chcialbym dokupic kreatyne i to razem mieszac. Jak to stosowac bo mass xxl stosuje sie 3-4 razy dziennie to mam wziasc krete 30min po lub przed każda porcja mass xxl? Bo niewiem czy to i to moge miec w jednej porcji bo jedni pisza ze tak drudzy ze nie..

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8450 Data: 2010-02-10 18:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, HMB, l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Na wykorzystanie 1g (4 kcal) białka potrzebne jest 24kcal energii. Zatem białka trzeba teoretycznie 6x mniej niż tłuszczy (lub węglowodanów jako źródła energii). " tym bardziej na redukcji... Na redukcji najlepiej jest stosować dietę low-carb, czyli od 1 - 3 g węgli dziennie. Do tego max. 1,5 g białka/kg mc oraz 1 - 1,5 g tłuszczu/kg mc. Z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8218 Data: 2012-03-25 22:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo dosyc nie jasno). Mi to starcza, jeżeli chodzi o łokcie. Zdaje mi śie że wystarczy dłuższa rozgrzewka. Możesz jeszcze stosowac glukozamine. Ale nie pytaj się mnie jak, bo nie wiem. Słyszałęm że jest dobra na stawy, wzmacnia je. Do apteki i dź i zapytaj koszt raczej nie wielki, a może pomóc uchroni cię przed kontuzją. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8950 Data: 2008-07-05 18:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • arci25 współczuję aż mnie zatkało jak przeczytałem, mam nadzieję że się "wyliżesz" z tego wszystkiego jestem po pierwszej dawce leków i czuć że działają tylko pytanie czy nie będzie to efekt chwilowy mam jeszcze takie pytanie odnośnie jednego z leków który przepisał mi lekarz a mianowicie Myopam 50mg a mianowicie zastanawiam się czy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4649 Data: 2011-04-26 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)